Come prevenire il sovrappeso (Parte 2)
Prevenire il sovrappeso è molto semplice (se abbiamo le informazioni giuste).
Basta avere un deficit di sole 100 kcal al giorno rispetto a quanto mangiamo normalmente.
Cosa sono 100 kcal al giorno?
Una volta raggiunta l’obesità è molto più difficile perdere peso…ma si può fare egualmente.
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